Treningi

W czortu matery, jak wyglądają teraz moje treningi? A no obecnie sobie trenuję z talerzem 20 kg, robię treningi pod pośladki. Ostatnio próbowałem wziąć wychwyt 80 kg z pasem, ale pas mi się zerwał i stwierdziłem, że to na razie jest poza moim zasięgiem. A ja i tak mam to wziąć i o tym dobrze wiem. Uchwyt mi się zakończył na 60 kg, przy tym ciężarze wyrywa mi rękę dosłownie jak podnoszę odważnik. Jak taka ośka od samochodu. 80 kg jedną ręką na razie nie podniosłem, ale dźwiga zrobiłem, i tak nie jest źle. Mogę zrobić blok żeby dalej mi pasy do nadgarstka nie poszły, bo jak się ostatnio zacisnęły to nie mogłem ich ruszyć. I to zacisnęły na nadgarstku. Ale jakoś poszło.

Teraz robię różne treningi. A kużdy ty poszoł? Na trening :D Haaad :D Sobie nawet chodzę z tym obciążeniem i nie jest tak źle. Czuję, że mam siłę to robię trening, regeneruję się no to na spokojnie. Ostatnio podniosłem ten talerz 20 kg wysuwając jedną rękę przed siebie pod kątem ok. 90 stopni do ciała. Uwielbiam po prostu takie treningi. Trochę robię sprinty, chodzę sobie, biegam, ale bieg to fakt dosyć mało. No i inne rzeczy, jakieś krążenia tułowia, pompki nawet wpadły, brzuszki, itd. Skrętoskłony, podskoki bez obciążenia, podskoki z obciążeniem. Sobie trenuję typowo pod masę mięśniową.