Jedzenie

Co jeść i ile żeby rosły mięśnie? Niektórzy nie jedzą dużo więc duże porcje jedzenia nie są dla nich. One sobie trochę podjedzą i starczy im na cały dzień. I takich osób jest po prostu najwięcej. One sobie trochę pojedzą, wezmą mały ciężar i takie coś jest właśnie dla nich. Mniej osób je już raczej więcej. A co to znaczy jeść mało? To znaczy, że te osoby powinny jeść ok. 2000 kcal dziennie. To faktycznie jest mało. Mniej osób powinno spożywać ok. 2500 kcal dziennie, no a już garstka osób powyżej 2500 kcal dziennie, a ich możliwości treningowe są większe. Ja powinienem przyjmować sporo kalorii to prawda i tak robię. Kalorii tak, a kalorie nie są tylko w pożywieniu. Mamy różnego rodzaju źródła energii. Jeść 2000 kcal dziennie, życzę powodzenia. Przy odpowiednim połączeniu niektórych substancji organizm produkuje sobie sam energię. Zjemy powiedzmy 200 kcal, a organizm sam nam to zamieni na 2000 kcal. A może nam zamienić na 20 000 kcal bo czemu nie. My jemy tyle ile czujemy, sam osobiście powinienem się obżerać po prostu. No ale takie podejście jest dla mnie indywidualne, a te osoby co mają jeść 2000 kcal czy inaczej, przyjąć 2000 kcal?

Zjesz kurwa 100 g smalcu i patrz ile masz już kcal dziennie. Nie unikamy absolutnie żadnych produktów. Laktozy i tego typu rzeczy to mit. No na kofeinę tylko uważajmy i to tyle. A np. jak sobie dosypiemy carbo to już sobie pijemy kalorie. Pite pożywienie dużo łatwiej wchodzi w organizm niż takie jedzone że tak powiem. A wiemy jak działają naturalne składniki typu np. sama trawa? No właśnie, w trawie jest wszystko. My pijemy herbatki, a zerwijmy sobie kępkę trawy, umyjmy w domu, wsypmy do kubka i zalejmy gorącą wodą. Mamy naturalną herbatkę, która jest niesamowicie pożywna i daje nam całą masę energii, dużo więcej niż 2000 kcal.